新呼吸の必要性

呼吸法が巷じゃちょっとしたブームだとか。
何でも、ダイエットやら何やらに効果があるんだとか。

科学的な検証じゃあ、ダイエットにはほとんど効果が無いっていうのにね。
・・・くすっ。w

でもまぁ、
腹式呼吸ってのは、なかなかイイもんらしい。
冷え症でお悩みの方なんかは是非お試し下さい。

それに、呼吸と心は緊密な関係にあるらしい。
緊張したり、不安になったりすると呼吸数が増えてストレスを感じるんやって。
逆に、
普段しない腹式呼吸をしたりすると、落ち着けたりしちゃえるんだって。
それが深呼吸ね。

だから、
普段とは違う呼吸法。
つまり、腹式呼吸をすればオトクですよって話。
ここまでは、「ためしてガッテン」で言ってたw(バイト先でチェックしてますから。)

ここからは、私的な見解。
普段考えることなくしてる呼吸に対してちょっと気を遣って深呼吸をする時間。
そんな何気ない気遣いが、人の心を少し優しい気持ちにさせてくれるかと・・・。

以上、
肌年齢は22歳。血行悪いTがお送りいたしました。
ちゃんちゃん。 
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by niji-ala-ala | 2005-11-18 15:06
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